Moltissime sono le tipologie di sport che si possono fare per dimagrire, tonificare, restare sempre in forma ma anche e sicuramente per migliorare il proprio stato di salute. Sicuramente da giovani è più facile avere accesso a tutte le tipologie di sport perché il corpo è sicuramente più allenato. Nel caso in cui però lo sport sia finalizzato soprattutto ad un miglioramento della salute allora la scelta è più complessa.

Ci sono delle particolari tipologie di sport che possono essere praticate da chiunque in qualunque fascia d’età. Essi portano un grandissimo giovamento sia dal punto di vista del dimagrimento che da un punto di vista fisico oltre ad un miglioramento nella postura e nei movimenti.

Perchè scegliere l’Acquagym?

Uno sport che davvero aiuta sia giovani che i più anziani e l’acquagym.

L’acquagym è uno sport travestito da “non sport”, perché può essere praticato a livello frequente e quindi come vero proprio allenamento o magari meno frequentemente e anche in maniera decisamente meno impattante.

Magari per le persone più anziane l’allenamento è più leggero ma comunque esse riescono a trarne un grosso beneficio. Infatti, il vero vantaggio, è proprio quello di riuscire a muovere tutti i muscoli facendo meno fatica in acqua e questo è davvero fondamentale.

I benefici

Soprattutto nelle persone magari anziane o per chi avesse problemi da risolvere con una certa tipologia di fisioterapia, l’acquagym è molto importante. L’importanza dell’acquagym, come degli altri sport in acqua, è proprio quella per cui in acqua il nostro corpo ha un altro peso; certi movimenti quindi vengono fatti con meno fatica e possono essere ripetuti anche per un tempo più prolungato.

In questo modo tutti i muscoli possono muoversi e quindi man mano riescono a ingrossarsi e a rafforzarsi. I benefici che quindi abbiamo allenandoci in acqua avranno ripercussioni positive nella vita di tutti i giorni perché il muscolo sarà più allenato e tonico.

È sicuramente molto consigliata soprattutto nel caso degli anziani che hanno qualche problema motorio o qualche problema alle gambe. In questo modo, riuscendo ad allenare il muscolo senza fare un eccessiva fatica, sarà possibile per loro mantenere una corporatura e una struttura sempre forte e sana.

I movimenti verranno agevolati e migliorati e anche i dolori tenderanno a scomparire proprio grazie al rafforzamento continuo dei muscoli di gambe e braccia. L’acquagym infatti lavora su tutto il corpo e non solamente sulle gambe ma anche e soprattutto sulle braccia.

Un allenamento così completo è di certo un toccasana per persone di ogni età.